女性老是想上小便可能與飲水過多、尿路感染、膀胱過度活動癥、妊娠、盆底肌功能障礙等因素有關。可通過調(diào)整飲水量、抗感染治療、膀胱訓練、盆底肌鍛煉等方式緩解。
1、飲水過多
短時間內(nèi)大量飲水會導致尿液生成增多，刺激膀胱頻繁產(chǎn)生尿意。每日飲水量建議控制在1500-2000毫升，避免睡前兩小時過量飲水。觀察尿液顏色呈淡黃色時為適宜飲水量，無須特殊治療。
2、尿路感染
細菌感染尿道或膀胱時會出現(xiàn)尿頻、尿急癥狀，可能伴隨排尿灼痛感。常見病原體為大腸埃希菌，可通過尿常規(guī)檢查確診。治療需遵醫(yī)囑使用鹽酸左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片等抗生素，配合多飲水沖刷尿道。
3、膀胱過度活動癥
膀胱逼尿肌異常收縮會導致尿急、尿頻，每日排尿次數(shù)可能超過8次。可能與神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)異常有關，可通過膀胱日記記錄排尿情況。治療包括酒石酸托特羅定片等藥物，以及定時排尿的膀胱訓練。
4、妊娠
增大的子宮壓迫膀胱是孕婦尿頻的常見原因，孕晚期癥狀更明顯。屬于正常生理現(xiàn)象，建議采取側臥位減輕壓迫，避免攝入利尿食物如西瓜、咖啡等。分娩后癥狀多自行緩解。
5、盆底肌功能障礙
分娩損傷或年齡增長可能導致盆底肌松弛，出現(xiàn)尿頻伴壓力性尿失禁。凱格爾運動能增強盆底肌力量，每日進行3組收縮訓練，每組10-15次。嚴重者需考慮盆底重建手術。
建議記錄每日排尿次數(shù)與尿量，避免攝入酒精、咖啡因等刺激性飲品。穿著棉質(zhì)透氣內(nèi)褲，注意會陰清潔。若癥狀持續(xù)超過3天或出現(xiàn)血尿、發(fā)熱，需及時就診泌尿外科。絕經(jīng)后女性可咨詢醫(yī)生進行雌激素替代治療改善泌尿系統(tǒng)癥狀。