人體肝臟位于右上腹部的腹腔內(nèi)，大部分隱藏在右側(cè)肋骨下方，小部分延伸至左上腹部，緊鄰膈肌下方。
肝臟是人體最大的實(shí)質(zhì)性器官，呈楔形結(jié)構(gòu)，其位置相對固定。肝臟的右葉占據(jù)右上腹的大部分空間，上緣約與右側(cè)第五肋間平齊，下緣一般不超過右側(cè)肋弓。左葉較小，跨越中線至左上腹，與胃的前壁相鄰。肝臟的上表面緊貼膈肌，下表面與膽囊、十二指腸和結(jié)腸右曲等器官接觸。在正常情況下，成年人的肝臟重量約1.2至1.5千克，在體表投影上，肝上界在右鎖骨中線第五肋間，下界在右肋緣附近，但可隨呼吸運(yùn)動輕微移動。肝臟的位置可能因個體差異、體型或病理狀態(tài)而變化，例如肥胖者肝臟可能位置上移，而肺氣腫患者肝臟可能下移。肝臟周圍有韌帶固定，如鐮狀韌帶和冠狀韌帶，幫助維持其穩(wěn)定。肝臟的血液供應(yīng)豐富，主要有肝動脈和門靜脈，使其呈現(xiàn)紅褐色。了解肝臟位置有助于早期識別相關(guān)疾病，如肝炎或肝硬化，這些疾病可能導(dǎo)致肝臟腫大或壓痛。
日常維護(hù)肝臟健康需注意均衡飲食，適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋和豆制品，避免高脂肪食物如油炸食品。規(guī)律運(yùn)動有助于控制體重，減少脂肪肝風(fēng)險。限制酒精攝入可預(yù)防酒精性肝病，避免濫用藥物以減輕肝臟代謝負(fù)擔(dān)。定期體檢包括肝功能檢查，能及早發(fā)現(xiàn)異常。保持充足水分?jǐn)z入促進(jìn)新陳代謝，避免熬夜以維持肝臟修復(fù)功能。減少接觸有毒化學(xué)物質(zhì)如某些清潔劑，食用新鮮蔬菜水果補(bǔ)充維生素。接種乙肝疫苗可預(yù)防病毒性肝炎，管理慢性疾病如糖尿病有助于降低并發(fā)癥。