小孩感冒不吃藥可通過多喝水、保持空氣濕潤、適當休息、調(diào)整飲食、物理降溫等方式緩解。感冒通常由病毒感染引起，表現(xiàn)為鼻塞、流涕、咳嗽等癥狀。
1、多喝水
適當增加飲水量有助于稀釋呼吸道分泌物，緩解咽喉干燥。家長可準備溫水或淡蜂蜜水，少量多次喂服。避免含糖飲料，1歲以上兒童每日飲水量可達到800-1000毫升。若合并發(fā)熱，需額外補充水分預防脫水。
2、保持空氣濕潤
使用加濕器維持室內(nèi)濕度在50%-60%，可減輕鼻黏膜干燥和鼻塞。若無加濕器，可在浴室開啟熱水制造蒸汽環(huán)境，讓兒童吸入5-10分鐘。注意定期清潔加濕設備，避免滋生霉菌。夜間睡覺時可適當抬高床頭緩解鼻塞。
3、適當休息
保證充足睡眠有助于免疫系統(tǒng)恢復，學齡前兒童每日需10-13小時睡眠。減少劇烈活動，但無須嚴格臥床。家長可安排安靜游戲如拼圖、繪本閱讀。若出現(xiàn)精神萎靡或嗜睡需警惕病情加重。
4、調(diào)整飲食
選擇易消化的溫軟食物如粥、面條，搭配新鮮蔬菜水果補充維生素C。少量多餐避免胃腸負擔。1歲以上兒童可飲用溫雞湯，其中的氨基酸有助于抑制中性粒細胞遷移。避免生冷、油膩及刺激性食物。
5、物理降溫
體溫超過38.5℃時可用溫水擦拭腋窩、腹股溝等大血管處，每次10分鐘。禁止使用酒精擦浴。適當減少衣物，保持室溫22-24℃。若持續(xù)高熱或出現(xiàn)寒戰(zhàn)、皮疹等異常表現(xiàn)應及時就醫(yī)。
感冒期間家長需密切觀察兒童精神狀態(tài)、進食量和尿量。保持居室通風但避免直接吹風，接觸患兒后及時洗手。如出現(xiàn)呼吸急促、持續(xù)高熱超過3天、耳痛或咳膿痰等癥狀，提示可能繼發(fā)細菌感染，須及時兒科就診?；謴推诳芍鸩皆黾討敉饣顒?，注意根據(jù)氣溫增減衣物。