懷孕肋骨疼通常發(fā)生在肋骨下緣或肋弓區(qū)域，可能單側或雙側出現(xiàn)，與子宮增大、胎兒活動或激素變化有關。
妊娠中晚期子宮底上升至肋弓下方，可能直接壓迫肋骨或牽拉周圍韌帶。胎兒肢體活動頻繁時，尤其是胎位為臀位或橫位時，足部可能反復頂撞肋弓。孕激素松弛素水平升高會導致肋骨關節(jié)韌帶松弛，在呼吸或體位變動時誘發(fā)疼痛。部分孕婦因膈肌上抬導致肋緣外翻，可能伴隨肋間神經敏感。長期保持固定坐姿或穿戴過緊內衣也可能加重局部肌肉緊張。
建議選擇寬松無鋼圈內衣避免擠壓，睡眠時用孕婦枕支撐背部減輕壓力。適當熱敷疼痛區(qū)域可緩解肌肉痙攣，練習腹式呼吸減少胸廓起伏幅度。補鈣有助于維持骨骼強度，避免突然轉身或彎腰等動作。若疼痛伴隨發(fā)熱、皮膚紅腫或呼吸困難，需排除肋軟骨炎或膽囊疾病。定期產檢時可通過超聲確認胎兒體位，必要時在醫(yī)生指導下進行體位調整訓練。