懷孕一個(gè)月開始服用葉酸通常是來(lái)得及的，對(duì)預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形依然有積極作用。葉酸是胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素，孕早期補(bǔ)充有助于降低神經(jīng)管缺陷風(fēng)險(xiǎn)。

懷孕初期是胎兒神經(jīng)管閉合的關(guān)鍵時(shí)期，通常發(fā)生在受孕后的第三到第四周。雖然理想情況是在備孕前三個(gè)月就開始補(bǔ)充葉酸，但若在懷孕一個(gè)月時(shí)開始規(guī)律服用，仍能有效提升母體葉酸水平，為后續(xù)胎兒發(fā)育提供支持。日常飲食中深綠色蔬菜如菠菜、動(dòng)物肝臟及豆制品都含有天然葉酸，但孕期需求增加，單純依靠食物可能不足，需通過(guò)補(bǔ)充劑確保每日攝入量達(dá)到推薦標(biāo)準(zhǔn)。

若已錯(cuò)過(guò)孕前補(bǔ)充階段，不必過(guò)度焦慮，及時(shí)開始服用并堅(jiān)持至孕早期結(jié)束仍能發(fā)揮重要作用。部分孕婦可能因個(gè)體差異或腸胃吸收問(wèn)題影響葉酸利用效率，可咨詢醫(yī)生評(píng)估是否需要調(diào)整劑量或選擇活性葉酸補(bǔ)充劑。對(duì)于有神經(jīng)管畸形家族史或特定疾病影響的孕婦，醫(yī)生可能會(huì)建議更高劑量的補(bǔ)充方案，需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑。

建議選擇成分明確的葉酸片或含葉酸的復(fù)合維生素，每日補(bǔ)充400-800微克，同時(shí)保持均衡飲食。定期產(chǎn)檢監(jiān)測(cè)胎兒發(fā)育情況，若有疑慮應(yīng)及時(shí)與產(chǎn)科醫(yī)生溝通調(diào)整補(bǔ)充策略。