小孩一般建議2歲以后可以適當(dāng)看電視，每次觀看時(shí)間控制在15-20分鐘。過早或過久接觸電視可能影響視力發(fā)育和認(rèn)知能力。
2歲前嬰幼兒視覺系統(tǒng)尚未發(fā)育完善，屏幕強(qiáng)光刺激可能導(dǎo)致視疲勞或屈光不正。此階段應(yīng)以親子互動(dòng)、實(shí)物探索為主，促進(jìn)感官和運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)能力發(fā)展。2-3歲兒童可逐步接觸高質(zhì)量教育類節(jié)目，但需保持3米以上觀看距離，環(huán)境光線要充足。3歲以上可適當(dāng)延長至30分鐘，內(nèi)容需避免快速切換畫面或暴力場景。無論年齡大小，家長均應(yīng)全程陪同觀看，及時(shí)解釋內(nèi)容并引導(dǎo)思考。
日常生活中應(yīng)優(yōu)先安排戶外活動(dòng)、繪本閱讀等替代娛樂方式。若發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)揉眼、眨眼頻繁或抗拒其他活動(dòng)等表現(xiàn)，需立即減少屏幕時(shí)間并就醫(yī)檢查。建立規(guī)律的作息時(shí)間表，將電視觀看作為特殊獎(jiǎng)勵(lì)而非日常習(xí)慣，有助于培養(yǎng)健康生活方式。