便秘腹脹可通過調(diào)整飲食、適當(dāng)運動、腹部按摩、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。
調(diào)整飲食是改善便秘腹脹的基礎(chǔ)方法，日?？稍黾由攀忱w維攝入量，如多吃芹菜、韭菜等粗纖維蔬菜，適當(dāng)食用火龍果、獼猴桃等富含果膠的水果。同時保證每日飲水量在1500-2000毫升，避免進食辛辣刺激食物。適當(dāng)運動能促進腸道蠕動，建議每天進行30分鐘有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，還可配合仰臥起坐、腹部拉伸等針對性訓(xùn)練。腹部按摩可采用順時針方向繞臍按壓，每日早晚各一次，每次10-15分鐘，力度以感到輕微壓迫感為宜。
若生活方式調(diào)整效果不佳，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等滲透性瀉藥，或雙歧桿菌三聯(lián)活菌腸溶膠囊、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等微生態(tài)制劑。對于頑固性便秘腹脹，需考慮結(jié)腸傳輸試驗等檢查，必要時行結(jié)腸次全切除術(shù)、直腸前突修補術(shù)等外科干預(yù)。所有治療均需在專業(yè)醫(yī)師評估后實施，不可自行用藥或延誤診治。
日常生活中應(yīng)養(yǎng)成定時排便習(xí)慣，晨起后飲用溫水刺激胃腸反射，如廁時避免長時間蹲坐。長期便秘腹脹者需定期進行腸鏡檢查，排除器質(zhì)性病變。若伴隨劇烈腹痛、便血、體重下降等警示癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)完善相關(guān)檢查。