孕婦胃酸燒心可能與激素變化、子宮壓迫、飲食不當、胃食管反流病、精神壓力等因素有關(guān)。
1、激素變化
懷孕后體內(nèi)孕激素水平升高,會導致食管下括約肌松弛,胃酸容易反流至食管引發(fā)燒灼感。這種生理性改變在孕早期即可出現(xiàn),隨著孕周增加可能加重。建議少量多餐,避免飯后立即平臥。
2、子宮壓迫
妊娠中晚期增大的子宮會向上推擠胃部,使胃內(nèi)壓增高促使胃酸反流。常伴有腹脹、噯氣等癥狀。可通過左側(cè)臥位緩解,衣著需寬松舒適。
3、飲食不當
攝入辛辣、油膩、酸性食物或暴飲暴食會刺激胃酸分泌。部分孕婦對巧克力、薄荷等食物敏感。需記錄飲食日記排查誘因,選擇易消化食物如燕麥粥、饅頭等。
4、胃食管反流病
妊娠可能誘發(fā)或加重原有反流性疾病,表現(xiàn)為胸骨后灼痛、反酸。與食管黏膜防御功能下降有關(guān)??稍卺t(yī)生指導下使用鋁碳酸鎂咀嚼片、硫糖鋁混懸凝膠等胃黏膜保護劑。
5、精神壓力
焦慮情緒會通過腦腸軸影響胃腸功能,增加胃酸分泌。孕激素本身也會影響情緒穩(wěn)定性。建議通過孕婦瑜伽、冥想等方式舒緩壓力,保證充足睡眠。
孕婦出現(xiàn)胃酸燒心時,應(yīng)穿著寬松衣物避免腹部受壓,進食后保持直立姿勢30分鐘,睡前3小時避免進食??蛇m量飲用溫牛奶或食用無糖酸奶中和胃酸,若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)嘔血、黑便等需及時就醫(yī)。日常注意保持心情愉悅,避免過度彎腰等增加腹壓的動作。