鍛煉后右邊肋骨下方疼躺下呼吸都疼的原因可能有呼吸方式錯誤、運動過于劇烈、肌肉拉傷、肋軟骨炎、胸膜炎等，可以通過調(diào)整呼吸、休息、藥物治療等方法進(jìn)行改善，如果出現(xiàn)不適，建議及時就醫(yī)。
1.呼吸方式錯誤：如果鍛煉時，一直張著嘴呼吸，可能會使風(fēng)灌入口中，從而出現(xiàn)右邊肋骨疼、呼吸疼的癥狀。建議跟著專業(yè)人士調(diào)整呼吸，通常能夠緩解。
2.運動過于劇烈：如果進(jìn)行劇烈運動，長時間不休息，機(jī)體可能會因過度勞累出現(xiàn)肋骨下方疼、呼吸疼等情況。建議運動半小時就休息一下，通常能緩解不適。
3.肌肉拉傷：如果運動時使肌肉受到損傷，可能會出現(xiàn)局部腫脹、疼痛等癥狀，引發(fā)肋骨、呼吸都痛的情況。建議遵醫(yī)囑使用布洛芬片、活血止痛膠囊、三七片等藥物進(jìn)行改善。
4.肋軟骨炎：通常與關(guān)節(jié)韌帶損傷、身體免疫力低下、病毒感染等有關(guān)，容易出現(xiàn)肋骨痛的情況，在呼吸時疼痛會加重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用布洛芬片、雙氯芬酸鈉緩釋片、阿奇霉素膠囊等藥物緩解。
5.胸膜炎：一般與細(xì)菌感染、自身免疫性疾病等有關(guān)，容易出現(xiàn)咳嗽、胸痛等癥狀，在運動后，通常會加重疼痛，建議遵醫(yī)囑使用阿司匹林片、異煙肼片、青霉素V鉀膠囊等藥物改善。
在日常生活中，建議患者臥床休息，以免加重不適。