眼睛模糊看不清東西可通過調(diào)整用眼習(xí)慣、熱敷按摩、補(bǔ)充營養(yǎng)、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。眼睛模糊看不清東西通常由視疲勞、干眼癥、屈光不正、白內(nèi)障、青光眼等原因引起。
1、調(diào)整用眼習(xí)慣
長時間近距離用眼可能導(dǎo)致視疲勞，表現(xiàn)為眼睛模糊、酸脹。建議每用眼30-40分鐘休息5-10分鐘，遠(yuǎn)眺綠色植物或閉目養(yǎng)神。避免在昏暗或強(qiáng)光環(huán)境下閱讀，電子屏幕亮度需與環(huán)境光線協(xié)調(diào)。兒童青少年需家長監(jiān)督用眼時間，每日戶外活動不少于2小時有助于緩解視疲勞。
2、熱敷按摩
干眼癥患者常因淚液分泌不足導(dǎo)致視物模糊。可用40℃左右溫?zé)崦矸笱?-10分鐘，每日2-3次，促進(jìn)瞼板腺分泌。配合輕柔按摩眼周穴位如睛明穴、攢竹穴，每次按摩1-2分鐘。熱敷后使用人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液可增強(qiáng)效果，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
3、補(bǔ)充營養(yǎng)
維生素A缺乏可能引發(fā)夜盲癥和角膜干燥。適量食用胡蘿卜、菠菜、雞蛋等富含維生素A的食物，或遵醫(yī)囑服用維生素AD軟膠囊。葉黃素和玉米黃質(zhì)有助于保護(hù)視網(wǎng)膜，可通過深色蔬菜、藍(lán)莓等食物補(bǔ)充。糖尿病患者需嚴(yán)格控制血糖，高血糖可能加重視網(wǎng)膜病變。
4、藥物治療
細(xì)菌性結(jié)膜炎可使用左氧氟沙星滴眼液，真菌性角膜炎需用那他霉素滴眼液。青光眼患者需長期使用馬來酸噻嗎洛爾滴眼液控制眼壓。過敏性結(jié)膜炎可短期使用氟米龍滴眼液，但激素類眼藥水須嚴(yán)格遵醫(yī)囑。干眼癥患者可選用羧甲基纖維素鈉滴眼液緩解癥狀，避免長期使用含防腐劑眼藥水。
5、手術(shù)治療
白內(nèi)障患者晶體混濁嚴(yán)重時需行超聲乳化白內(nèi)障吸除聯(lián)合人工晶體植入術(shù)。高度近視患者后鞏膜加固術(shù)可延緩近視發(fā)展。青光眼晚期可選擇小梁切除術(shù)降低眼壓。糖尿病視網(wǎng)膜病變需根據(jù)病情選擇激光光凝或玻璃體切割手術(shù)。所有眼科手術(shù)均需完善術(shù)前檢查，術(shù)后定期復(fù)查視力恢復(fù)情況。
日常需注意保持眼部清潔，避免用手揉眼。佩戴隱形眼鏡者需嚴(yán)格遵循使用周期，夜間必須摘除。強(qiáng)光環(huán)境下建議佩戴防紫外線太陽鏡。40歲以上人群每年應(yīng)進(jìn)行1次眼科體檢，監(jiān)測眼壓和眼底變化。若突發(fā)視力下降伴眼痛、頭痛需立即就醫(yī)，警惕急性閉角型青光眼發(fā)作。飲食上多攝入深色蔬菜水果，戒煙限酒有助于維護(hù)眼部微循環(huán)。