葉酸補充通常在孕前3個月開始并持續(xù)至妊娠滿3個月，但存在個體差異需遵醫(yī)囑調整。葉酸缺乏可能由飲食攝入不足、吸收障礙、代謝異常等因素引起，通常表現(xiàn)為貧血、乏力、胎兒神經管缺陷風險增加等癥狀。
對于計劃懷孕的女性，建議從孕前3個月開始每日補充400-800微克葉酸，可有效降低胎兒神經管發(fā)育異常風險。妊娠早期是胎兒神經管閉合的關鍵時期，此時持續(xù)補充能確保足夠的葉酸儲備。進入妊娠中期后，若孕婦膳食均衡且無特殊風險因素，部分醫(yī)生可能建議減量或停用，但合并貧血、多胎妊娠等特殊情況者需延長補充周期。哺乳期婦女每日仍需維持500微克葉酸攝入，通過母乳為嬰兒提供營養(yǎng)支持。存在葉酸代謝基因突變、慢性溶血性疾病等高風險人群，可能需要終身維持預防性補充。
日常應多攝入動物肝臟、深綠色蔬菜、豆類等天然葉酸來源，烹飪時避免長時間高溫加熱以減少營養(yǎng)流失。備孕及孕期女性應定期檢測血清葉酸水平，根據(jù)檢測結果和醫(yī)生建議調整補充方案。突然停用葉酸前應咨詢醫(yī)生，避免因葉酸水平驟降影響母嬰健康。