月經(jīng)血發(fā)黑有血塊可通過調(diào)整飲食、熱敷腹部、服用藥物、中醫(yī)調(diào)理、手術治療等方式改善。月經(jīng)血發(fā)黑有血塊通常由受涼、久坐不動、子宮內(nèi)膜炎、子宮內(nèi)膜異位癥、子宮肌瘤等原因引起。
1、調(diào)整飲食
月經(jīng)期間受涼可能導致經(jīng)血淤積形成血塊，建議適量飲用紅糖姜茶、桂圓紅棗茶等溫性飲品，避免食用冰淇淋、冷飲等寒涼食物。日?？稍黾优Ｈ?、豬肝等含鐵食物攝入，幫助改善氣血運行。
2、熱敷腹部
使用40℃左右熱水袋熱敷下腹部15-20分鐘，每日2-3次，能促進盆腔血液循環(huán)，緩解經(jīng)血淤積。注意避免溫度過高導致皮膚燙傷，經(jīng)期血量過大時不建議使用該方法。
3、服用藥物
子宮內(nèi)膜炎引起的癥狀可遵醫(yī)囑使用婦科千金膠囊、金剛藤膠囊、婦炎康片等中成藥。子宮內(nèi)膜異位癥可使用散結鎮(zhèn)痛膠囊、丹莪婦康煎膏、桂枝茯苓膠囊等藥物，需配合醫(yī)生完成完整療程。
4、中醫(yī)調(diào)理
氣血兩虛者可選擇八珍湯、烏雞白鳳丸等方劑，氣滯血瘀型適用少腹逐瘀湯、血府逐瘀湯等。建議由專業(yè)中醫(yī)師辨證施治，配合艾灸關元、三陰交等穴位改善癥狀。
5、手術治療
子宮肌瘤直徑超過5厘米或?qū)е聡乐刎氀獣r，可考慮子宮肌瘤剔除術、子宮動脈栓塞術等。子宮內(nèi)膜異位癥囊腫較大時需行腹腔鏡手術，術后需定期復查防止復發(fā)。
月經(jīng)期間應注意保持外陰清潔，每日用溫水清洗會陰部1-2次，選擇透氣性好的棉質(zhì)內(nèi)褲并勤更換。避免劇烈運動和重體力勞動，保證每日7-8小時睡眠。建立月經(jīng)周期記錄表，觀察經(jīng)血顏色、血塊大小等變化情況，若持續(xù)3個月以上出現(xiàn)異?；虬殡S嚴重痛經(jīng)、頭暈乏力等癥狀，應及時到婦科就診檢查。