惡心想吐頭暈胃里難受可能由飲食不當、胃腸功能紊亂、前庭功能障礙、低血糖、胃炎等原因引起，可通過調整飲食、藥物治療、休息等方式緩解。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下明確病因并規(guī)范治療。
1、飲食不當
短時間內進食過量生冷、辛辣或油膩食物可能刺激胃腸黏膜，導致胃酸分泌異常，出現(xiàn)惡心嘔吐伴頭暈。常見伴隨癥狀包括胃脹、反酸等。可通過少量飲用溫蜂蜜水緩解，必要時遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片、枸櫞酸莫沙必利片等藥物調節(jié)胃腸動力。
2、胃腸功能紊亂
長期精神緊張或作息紊亂可能引發(fā)自主神經失調，造成胃腸蠕動異常。典型表現(xiàn)為餐后飽脹感、惡心欲嘔，可能伴隨頭暈乏力。建議通過腹部熱敷緩解，癥狀持續(xù)時可遵醫(yī)囑使用馬來酸曲美布汀膠囊、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等調節(jié)菌群藥物。
3、前庭功能障礙
耳石癥或梅尼埃病等內耳疾病可能引發(fā)前庭系統(tǒng)異常，出現(xiàn)旋轉性頭暈伴劇烈嘔吐。發(fā)作時多伴有耳鳴、聽力下降等癥狀。需通過耳石復位等專業(yè)治療，急性期可遵醫(yī)囑使用鹽酸倍他司汀片、甲磺酸倍他司汀片改善微循環(huán)。
4、低血糖
糖尿病患者用藥過量或長時間未進食可能導致血糖低于3.9mmol/L，出現(xiàn)冷汗、頭暈、惡心等交感神經興奮癥狀。立即進食含糖食物可緩解，反復發(fā)作者需調整降糖方案，必要時使用葡萄糖注射液靜脈補充。
5、胃炎
幽門螺桿菌感染或長期服用非甾體抗炎藥可能損傷胃黏膜，引發(fā)上腹隱痛、惡心嘔吐等癥狀，嚴重時可因進食不足導致頭暈。需完善胃鏡檢查，確診后可遵醫(yī)囑采用奧美拉唑腸溶膠囊、膠體果膠鉍膠囊、阿莫西林克拉維酸鉀片等四聯(lián)療法根除病菌。
日常應注意規(guī)律進食易消化的粥類、面條等食物，避免空腹飲用咖啡或濃茶。保持每日飲水量1500-2000毫升，進食后半小時內避免平臥。若癥狀反復發(fā)作或出現(xiàn)嘔血、黑便等報警癥狀，須立即消化內科就診。高血壓患者出現(xiàn)頭暈嘔吐時需優(yōu)先測量血壓，排除腦血管意外可能。