麥冬和桂圓能一起泡水喝，兩者搭配可滋陰潤(rùn)燥、補(bǔ)益心脾，適合氣血不足或陰虛體質(zhì)人群飲用。
麥冬性微寒，歸心、肺、胃經(jīng)，具有養(yǎng)陰生津、潤(rùn)肺清心的功效，常用于緩解口干舌燥、心煩失眠等癥狀。桂圓性溫味甘，歸心、脾經(jīng)，能補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神，對(duì)氣血不足引起的健忘、心悸有改善作用。兩者配伍時(shí)，麥冬的寒涼可中和桂圓的溫性，避免上火，同時(shí)增強(qiáng)滋陰補(bǔ)血效果。泡水時(shí)建議取麥冬5-10克、桂圓肉6-8顆，用沸水沖泡10分鐘后飲用，可重復(fù)沖泡2-3次。脾胃虛寒者應(yīng)減少麥冬用量，糖尿病患者需控制桂圓用量。
日常飲用麥冬桂圓水時(shí)，建議避開(kāi)空腹時(shí)段，餐后1小時(shí)飲用更利于吸收。長(zhǎng)期飲用者每周可間隔1-2天，避免過(guò)量攝入糖分。搭配紅棗或枸杞可增強(qiáng)補(bǔ)血功效，但感冒發(fā)熱期間應(yīng)暫停飲用。飲用后若出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適，應(yīng)及時(shí)調(diào)整配伍比例或停止飲用。特殊體質(zhì)人群建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下辨證使用，孕婦及兒童需謹(jǐn)慎控制飲用量。