無痛人流后一般需要休息3-7天即可恢復輕體力工作，具體恢復時間與個人體質、術后護理情況有關。
無痛人流術后1-3天內建議臥床休息，避免提重物或劇烈運動。術后3-5天可逐步恢復日常活動，但需避免長時間站立或高強度腦力勞動。術后5-7天若無明顯腹痛、異常出血等癥狀，可考慮返崗從事辦公室等輕體力工作。從事體力勞動或需久站久坐的職業(yè)，建議延長休息至7-10天。術后1個月內應禁止同房、盆浴及游泳，保持會陰清潔，按醫(yī)囑服用抗生素如頭孢克肟分散片預防感染，口服益母草顆粒促進子宮收縮。若出現(xiàn)發(fā)熱、持續(xù)腹痛或出血量超過月經(jīng)量，需立即就醫(yī)復查。
術后飲食需增加優(yōu)質蛋白如魚肉、雞蛋的攝入，每日補充新鮮蔬菜水果，避免生冷辛辣食物?？蛇m當飲用紅糖姜茶幫助排出淤血，但不宜過量。保持規(guī)律作息，避免熬夜或情緒波動，術后2周需復查B超確認宮腔恢復情況。工作中注意勞逸結合，每小時起身活動5分鐘，避免穿緊身褲或使用衛(wèi)生棉條。術后1個月內禁止健身、瑜伽等腹部受力運動，可選擇散步等低強度活動。