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上火了吃什么水果好

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劉晗 消化內(nèi)科 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
掛號

如果存在上火的情況,可以適量吃梨、西瓜、葡萄、山楂、荸薺等水果。

1.梨:梨富含水分,具有潤肺止咳的功效,上火時適量吃梨可以緩解其引起的咳嗽、咳痰等情況。

2.西瓜:西瓜富含膳食纖維,口感清甜,可以生津止渴、清熱利尿,從而緩解上火引起的尿黃、口渴等癥狀。

3.葡萄:葡萄富含維生素C,質(zhì)地較軟,適量食用可以緩解飲食不當(dāng)引起的上火,加速食物的消化、排泄。

4.山楂:山楂口感酸甜,富含蛋白質(zhì)、糖類,有助于開胃,幫助食物的消化,減輕因消化不良引起的上火癥狀。

5.荸薺:荸薺中的磷含量較高,可以幫助胰腺分泌胰液,進而使上火的人更好地消化食物,幫助去火、退熱。

上火是中醫(yī)的一種常見病癥,一般是多種因素引起的,如果上火的情況較為嚴重,應(yīng)及時就醫(yī),避免引起并發(fā)癥。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診

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