血糖值范圍通常為空腹血糖3.9-6.1毫摩爾每升，餐后2小時(shí)血糖低于7.8毫摩爾每升。血糖值受年齡、身體狀況、檢測(cè)時(shí)間等多種因素影響。

空腹血糖指至少8小時(shí)未攝入熱量后的血糖水平。健康成年人的空腹血糖正常值維持在3.9至6.1毫摩爾每升。若空腹血糖在6.1至7.0毫摩爾每升之間，屬于空腹血糖受損，是糖尿病前期的一種狀態(tài)?？崭寡沁_(dá)到或超過(guò)7.0毫摩爾每升，且在不同日期重復(fù)檢測(cè)確認(rèn)，通?？稍\斷為糖尿病。餐后2小時(shí)血糖從吃第一口飯開(kāi)始計(jì)時(shí)，健康人的血糖值應(yīng)低于7.8毫摩爾每升。餐后2小時(shí)血糖在7.8至11.1毫摩爾每升之間，屬于糖耐量異常，同樣是糖尿病前期的表現(xiàn)。餐后2小時(shí)血糖值超過(guò)11.1毫摩爾每升則提示糖尿病可能。對(duì)于孕婦，血糖控制標(biāo)準(zhǔn)更為嚴(yán)格，空腹血糖通常要求低于5.1毫摩爾每升，餐后1小時(shí)血糖低于10.0毫摩爾每升，餐后2小時(shí)血糖低于8.5毫摩爾每升。兒童和青少年的血糖參考范圍與成人相近，但診斷需結(jié)合臨床癥狀和糖化血紅蛋白等指標(biāo)。老年人可能因機(jī)體功能下降，血糖標(biāo)準(zhǔn)可適當(dāng)放寬，但具體目標(biāo)需由醫(yī)生根據(jù)個(gè)體情況制定。血糖監(jiān)測(cè)是評(píng)估糖代謝狀態(tài)的關(guān)鍵，指尖血血糖儀檢測(cè)方便快捷，適合日常監(jiān)測(cè)，而靜脈血漿血糖檢測(cè)結(jié)果更為準(zhǔn)確，常用于醫(yī)療診斷。了解自身血糖范圍有助于早期發(fā)現(xiàn)血糖異常，及時(shí)進(jìn)行干預(yù)。

維持血糖穩(wěn)定需要綜合管理生活方式，建議保持均衡飲食，選擇升糖指數(shù)較低的食物如全谷物和蔬菜，規(guī)律進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)和抗阻訓(xùn)練，避免吸煙和過(guò)量飲酒，定期監(jiān)測(cè)血糖變化，若發(fā)現(xiàn)血糖持續(xù)偏高或伴有口干、多飲、多尿等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)咨詢，由專(zhuān)業(yè)醫(yī)生進(jìn)行評(píng)估和指導(dǎo)。