每天早上腹瀉可能由飲食不當、腸易激綜合征、慢性腸炎、乳糖不耐受、甲狀腺功能亢進等原因引起，可通過調整飲食、藥物治療等方式緩解。
1、飲食不當
前一天晚上食用生冷、辛辣或變質食物可能刺激胃腸黏膜，導致腸道蠕動加快引發(fā)晨起腹瀉。伴隨癥狀包括腹部隱痛、腸鳴音亢進。建議避免空腹飲用冰鎮(zhèn)飲品，晚餐選擇易消化的粥類或清蒸食物。
2、腸易激綜合征
腸道功能紊亂性疾病，與精神緊張、內臟高敏感性有關。典型表現(xiàn)為晨起急迫性腹瀉，排便后腹痛緩解，可能交替出現(xiàn)便秘癥狀?？勺襻t(yī)囑使用蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊調節(jié)腸道功能。
3、慢性腸炎
由細菌感染或自身免疫因素引起的腸道慢性炎癥，常見黏液便或水樣便，可能伴有低熱、體重下降。需進行腸鏡檢查確診，可選用美沙拉嗪腸溶片、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒進行抗炎治療。
4、乳糖不耐受
因缺乏乳糖酶導致晨起飲用牛奶后出現(xiàn)水瀉、腹脹。可通過氫呼氣試驗確診，建議改用無乳糖奶粉或搭配乳糖酶片，同時注意補充鈣質防止骨質疏松。
5、甲狀腺功能亢進
甲狀腺激素分泌過多加速腸蠕動，表現(xiàn)為排便次數(shù)增多伴心悸、手抖。需檢測甲狀腺功能，使用甲巰咪唑片控制激素水平，期間限制高碘食物攝入。
長期晨起腹瀉者需記錄飲食與癥狀關系，避免攝入產氣食物如豆類、碳酸飲料。適當補充電解質溶液防止脫水，腹部保暖可緩解腸痙攣。若癥狀持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)血便、消瘦等報警癥狀，應及時進行胃腸鏡和甲狀腺功能檢查。日?？蓢L試蒸蘋果、山藥粥等健脾食療方，但須在醫(yī)生指導下規(guī)范用藥。