孕婦肚子發(fā)緊可能由假性宮縮、胎動(dòng)頻繁、胃腸不適、先兆早產(chǎn)或胎盤異常等原因引起，需結(jié)合具體表現(xiàn)判斷。

1、假性宮縮

妊娠中晚期子宮肌肉不規(guī)律收縮會(huì)導(dǎo)致腹部發(fā)緊，通常無痛感且持續(xù)時(shí)間短，改變體位或休息后可緩解。這是子宮為分娩做的適應(yīng)性練習(xí)，無須特殊處理，但需避免長(zhǎng)時(shí)間站立或勞累。

2、胎動(dòng)頻繁

胎兒活動(dòng)幅度增大時(shí)可能牽拉子宮壁造成緊繃感，尤其在孕28周后胎動(dòng)明顯。建議記錄胎動(dòng)規(guī)律，若伴隨胎動(dòng)減少或劇烈腹痛需就醫(yī)排查臍帶繞頸等異常情況。

3、胃腸不適

孕期激素變化會(huì)減緩胃腸蠕動(dòng)，脹氣或便秘可能引發(fā)腹部壓迫感?？缮倭慷嗖?、增加膳食纖維攝入，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等益生菌制劑。

4、先兆早產(chǎn)

若緊繃感呈規(guī)律性且逐漸增強(qiáng)，每小時(shí)超過4次或伴有見紅、腰酸，可能與宮頸機(jī)能不全或感染有關(guān)。需立即就醫(yī)評(píng)估，醫(yī)生可能開具黃體酮膠囊或鹽酸利托君片抑制宮縮。

5、胎盤異常

胎盤早剝或前置胎盤時(shí)子宮會(huì)持續(xù)性發(fā)硬，多伴隨陰道出血、血壓升高。這種情況需緊急住院治療，通過超聲檢查確診后可能需提前終止妊娠。

建議孕婦每日保持適量散步等溫和運(yùn)動(dòng)，避免提重物或長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)；飲食上多攝入西藍(lán)花、香蕉等富含鎂元素的食物幫助放松肌肉；使用孕婦枕側(cè)臥休息時(shí)可減輕腹部壓力，若緊繃感持續(xù)超過1小時(shí)或伴隨其他異常癥狀，須及時(shí)到產(chǎn)科門診進(jìn)行胎心監(jiān)護(hù)和超聲檢查。