胃下垂可通過腹肌鍛煉、飲食調(diào)整、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。胃下垂可能與腹肌松弛、韌帶松弛、體型消瘦、長期腹壓增高等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腹脹、惡心、餐后飽脹感等癥狀。
1、腹肌鍛煉
加強腹肌力量有助于支撐胃部位置，推薦進行仰臥抬腿、平板支撐等低強度訓(xùn)練。每日重復(fù)進行10-15分鐘，避免劇烈運動導(dǎo)致腹壓驟增。長期堅持可改善韌帶張力，配合呼吸訓(xùn)練效果更佳。
2、飲食調(diào)整
采用少食多餐原則，每餐攝入量控制在200-300毫升。選擇易消化的食物如蒸蛋、軟面條，避免豆類、碳酸飲料等產(chǎn)氣食物。餐后保持坐位30分鐘，禁止立即平臥。營養(yǎng)不良者需補充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞胸肉。
3、物理治療
中醫(yī)推拿可采用揉腹法，沿順時針方向按摩上腹部。佩戴腹帶需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適壓力，每日使用不超過8小時。生物反饋治療幫助患者感知腹部肌肉收縮，每周進行2-3次。
4、藥物治療
多潘立酮片可促進胃排空，緩解餐后腹脹。鋁碳酸鎂咀嚼片能中和胃酸，減輕反酸癥狀。復(fù)合維生素B片改善神經(jīng)肌肉功能，需配合飲食調(diào)理。使用藥物需嚴格遵醫(yī)囑，避免自行調(diào)整劑量。
5、手術(shù)治療
對于重度胃下垂合并胃扭轉(zhuǎn)者，可考慮胃固定術(shù)。腹腔鏡胃懸吊術(shù)創(chuàng)傷較小，術(shù)后恢復(fù)較快。手術(shù)適應(yīng)證需經(jīng)消化科和外科醫(yī)生共同評估，術(shù)后仍需堅持康復(fù)訓(xùn)練。
胃下垂患者應(yīng)保持規(guī)律作息，避免長期咳嗽、便秘等增加腹壓的行為。體重過輕者需逐步增加營養(yǎng)攝入至標準范圍，建議每周監(jiān)測體重變化。日?？蛇M行八段錦、太極拳等舒緩運動，增強核心肌群穩(wěn)定性。出現(xiàn)持續(xù)嘔吐、劇烈腹痛需立即就醫(yī)排除腸梗阻等并發(fā)癥。