大腳趾旁邊的骨頭突出越來越大可能是拇外翻，可通過穿戴矯形器、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。拇外翻通常由遺傳因素、穿鞋不當(dāng)、足部結(jié)構(gòu)異常、關(guān)節(jié)炎、外傷等原因引起。
1、穿戴矯形器
早期拇外翻可嘗試使用分趾墊、夜間矯正支具等器械，通過機械力分散大腳趾壓力，延緩畸形進展。矯形器需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適型號，避免壓迫皮膚或加重疼痛。配合寬松軟底鞋可減少摩擦，緩解足部不適。
2、物理治療
超聲波治療或沖擊波治療能緩解局部炎癥，減輕關(guān)節(jié)腫脹和疼痛。每日進行足底筋膜拉伸、腳趾抓毛巾等鍛煉，有助于增強足部肌肉力量。冰敷患處每次15分鐘可暫時緩解急性期紅腫癥狀。
3、藥物治療
疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥。伴有滑囊炎者可局部注射醋酸潑尼松龍注射液。嚴重疼痛者可能需使用塞來昔布膠囊等COX-2抑制劑，但須警惕胃腸道副作用。
4、手術(shù)治療
當(dāng)保守治療無效且畸形持續(xù)加重時，可考慮Chevron截骨術(shù)或Scarf截骨術(shù)矯正骨骼畸形。合并嚴重關(guān)節(jié)炎者可能需行關(guān)節(jié)融合術(shù)。術(shù)后需石膏固定4-6周，配合康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。
5、日常護理
避免穿高跟鞋或尖頭鞋，選擇鞋頭寬松且有足弓支撐的鞋子。行走時使用硅膠保護套減少骨突部位摩擦?？刂企w重可降低足部負荷，每日溫水泡腳有助于改善局部血液循環(huán)。
建議定期到足踝外科復(fù)查X線評估畸形進展，若出現(xiàn)皮膚破潰、劇烈疼痛或影響行走功能應(yīng)及時就醫(yī)。日常注意觀察足部皮膚變化，避免繼發(fā)感染。長期未緩解的拇外翻可能導(dǎo)致足底胼胝體形成或第二趾錘狀趾等并發(fā)癥，需早期干預(yù)。