最近經(jīng)常拉肚子可能與飲食不當(dāng)、腸道感染、食物過(guò)敏、腸易激綜合征、炎癥性腸病等原因有關(guān)。腹瀉通常表現(xiàn)為排便次數(shù)增多、糞便稀薄或水樣，可能伴隨腹痛、腹脹等癥狀。建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因后針對(duì)性治療。
1、飲食不當(dāng)
食用生冷、辛辣、油膩或變質(zhì)食物可能刺激胃腸黏膜，導(dǎo)致消化功能紊亂。過(guò)量攝入咖啡因、酒精或高果糖食物也可能引發(fā)滲透性腹瀉。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免刺激性食物，選擇清淡易消化的米粥、面條等有助于緩解癥狀。
2、腸道感染
病毒性胃腸炎或細(xì)菌性痢疾可能引起急性腹瀉，常伴隨發(fā)熱、惡心嘔吐。輪狀病毒、諾如病毒或沙門(mén)氏菌感染時(shí)，腸道黏膜充血水腫導(dǎo)致吸收障礙。確診需進(jìn)行糞便常規(guī)檢查，可遵醫(yī)囑使用蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、諾氟沙星膠囊等藥物。
3、食物過(guò)敏
乳糖不耐受或麩質(zhì)過(guò)敏等食物不耐受反應(yīng)可能引發(fā)慢性腹瀉。這類(lèi)患者腸道缺乏特定消化酶，未分解的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在結(jié)腸發(fā)酵產(chǎn)生滲透壓變化。建議記錄飲食日記排查過(guò)敏原，必要時(shí)進(jìn)行食物激發(fā)試驗(yàn)，確診后需嚴(yán)格避免相關(guān)食物攝入。
4、腸易激綜合征
功能性胃腸病患者的腸道敏感性增高，精神緊張或飲食變化易誘發(fā)腹瀉型腸易激綜合征。癥狀多呈間歇性發(fā)作，排便后腹痛緩解。治療需結(jié)合心理調(diào)節(jié)，可遵醫(yī)囑使用匹維溴銨片、復(fù)方谷氨酰胺腸溶膠囊、地衣芽孢桿菌活菌膠囊調(diào)節(jié)腸道功能。
5、炎癥性腸病
克羅恩病或潰瘍性結(jié)腸炎等慢性腸道炎癥可能導(dǎo)致持續(xù)腹瀉，糞便常帶黏液或血絲。這類(lèi)疾病與免疫異常相關(guān)，腸鏡可見(jiàn)黏膜糜爛或潰瘍。需通過(guò)腸鏡檢查確診，治療常用美沙拉嗪腸溶片、潑尼松片、英夫利西單抗注射液等控制炎癥反應(yīng)。
腹瀉期間需注意補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，可飲用淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽預(yù)防脫水。避免高纖維、高脂肪食物，選擇香蕉、蘋(píng)果泥等富含果膠的食物有助于糞便成形。若腹瀉持續(xù)超過(guò)3天或出現(xiàn)血便、高熱、嚴(yán)重脫水等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)進(jìn)行血常規(guī)、糞便培養(yǎng)等檢查。日常需注意飲食衛(wèi)生，飯前便后洗手，避免進(jìn)食未徹底加熱的肉類(lèi)或海鮮。