如果便秘感覺(jué)在肛門處拉不出來(lái)，通?？梢酝ㄟ^(guò)放松心態(tài)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、調(diào)整飲食、使用藥物、灌腸術(shù)等方法處理。
1.放松心態(tài)：情緒過(guò)度緊張易加重便秘癥狀，患者應(yīng)避免焦慮與緊張情緒，可通過(guò)深呼吸、冥想或者聆聽(tīng)舒緩音樂(lè)等方式放松身心。
2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、瑜伽等，能夠有效促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，對(duì)緩解便秘具有積極作用。日常生活中應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間久坐不動(dòng)，可每隔一段時(shí)間起身活動(dòng)。
3.調(diào)整飲食：膳食纖維能夠顯著增加糞便體積，進(jìn)而促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。在飲食方面，應(yīng)增加膳食纖維的攝入量，可多食用蔬菜、水果、全谷類食物，例如燕麥、糙米、蘋(píng)果、香蕉、芹菜等。
4.使用藥物：如便秘癥狀持續(xù)不緩解，患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用枸櫞酸莫沙必利片、開(kāi)塞露、比沙可啶腸溶片等藥物幫助緩解癥狀。
5.灌腸術(shù)：患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下考慮進(jìn)行灌腸術(shù)。手術(shù)時(shí)，可使用溫水或生理氯化鈉溶液，經(jīng)由肛門將液體注入直腸內(nèi)，以軟化糞便并刺激腸道蠕動(dòng)。灌腸術(shù)操作必須在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
如果便秘癥狀持續(xù)不緩解，或者伴有腹痛、腹脹、嘔吐等其他癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。