耳朵一直聽(tīng)到滋滋滋的聲音可能是耳鳴，可能由噪音暴露、耳部感染、耵聹栓塞、梅尼埃病、聽(tīng)神經(jīng)瘤等原因引起，可通過(guò)遠(yuǎn)離噪音、藥物治療、耵聹取出、鼓膜穿刺、手術(shù)治療等方式緩解。

一、噪音暴露

長(zhǎng)期或突然暴露于高強(qiáng)度噪音環(huán)境，如工廠機(jī)械、爆炸聲或長(zhǎng)時(shí)間佩戴耳機(jī)音量過(guò)大，可能損傷內(nèi)耳毛細(xì)胞，導(dǎo)致神經(jīng)性耳鳴，通常表現(xiàn)為持續(xù)或間斷的滋滋聲、蟬鳴聲。這種情況下的治療措施主要是立即脫離噪音環(huán)境，讓耳朵充分休息，避免聽(tīng)力進(jìn)一步受損。對(duì)于已經(jīng)造成的損傷，可遵醫(yī)囑使用改善內(nèi)耳微循環(huán)的藥物如甲鈷胺片、銀杏葉提取物片，或營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物如維生素B1片，并配合聲音掩蔽療法進(jìn)行康復(fù)。

二、耳部感染

中耳炎或外耳道炎等耳部感染性疾病，可能與細(xì)菌或病毒感染有關(guān)，通常表現(xiàn)為耳痛、耳道流膿、聽(tīng)力下降以及耳鳴。炎癥刺激和分泌物堵塞會(huì)影響聲音的正常傳導(dǎo)，從而產(chǎn)生異常聲音感知。治療需針對(duì)感染本身，可遵醫(yī)囑使用抗生素滴耳液如氧氟沙星滴耳液，口服抗生素如阿莫西林膠囊，同時(shí)使用減輕充血和分泌物的藥物如桉檸蒎腸溶軟膠囊。感染控制后，耳鳴癥狀多能隨之緩解。

三、耵聹栓塞

外耳道耵聹，即耳垢，分泌過(guò)多或排出不暢形成硬塊堵塞耳道，會(huì)壓迫鼓膜或影響聲音傳導(dǎo)，從而引發(fā)耳鳴、耳悶和聽(tīng)力下降。這與個(gè)人生理結(jié)構(gòu)、用棉簽不當(dāng)掏耳將耵聹推入深處或外耳道狹窄有關(guān)。治療措施相對(duì)簡(jiǎn)單，需由專業(yè)醫(yī)生在耳內(nèi)鏡下將耵聹取出，通常使用耵聹鉤或生理鹽水沖洗。取出后，耳鳴癥狀可立即消失，無(wú)須特殊藥物治療。

四、梅尼埃病

梅尼埃病是一種原因不明的內(nèi)耳疾病，可能與內(nèi)淋巴液吸收障礙導(dǎo)致膜迷路積水有關(guān)，通常表現(xiàn)為反復(fù)發(fā)作的旋轉(zhuǎn)性眩暈、波動(dòng)性聽(tīng)力下降、耳悶脹感以及耳鳴，耳鳴聲多為低頻的嗡嗡聲或轟鳴聲。治療旨在減少內(nèi)淋巴積液、控制眩暈發(fā)作?？勺襻t(yī)囑使用利尿劑如氫氯噻嗪片以減少積液，前庭抑制劑如鹽酸苯海拉明片緩解急性期眩暈，必要時(shí)鼓室內(nèi)注射地塞米松磷酸鈉注射液。生活上需低鹽飲食并限制咖啡因攝入。

五、聽(tīng)神經(jīng)瘤

聽(tīng)神經(jīng)瘤是起源于聽(tīng)神經(jīng)鞘的良性腫瘤，生長(zhǎng)緩慢，但隨著腫瘤增大，會(huì)壓迫聽(tīng)神經(jīng)及鄰近腦組織，通常表現(xiàn)為單側(cè)進(jìn)行性聽(tīng)力下降、耳鳴以及后期可能出現(xiàn)的面部麻木、行走不穩(wěn)。耳鳴常為高調(diào)的滋滋聲或蟬鳴聲。確診需依靠磁共振檢查。治療取決于腫瘤大小和癥狀，小腫瘤可定期觀察，增長(zhǎng)明顯或癥狀加重時(shí)，可選擇立體定向放射治療如伽馬刀，或進(jìn)行顯微外科手術(shù)切除腫瘤。

出現(xiàn)持續(xù)性耳鳴，尤其是單側(cè)耳鳴、伴有聽(tīng)力下降或眩暈時(shí)，應(yīng)及時(shí)就診耳鼻喉科明確原因。日常生活中應(yīng)注意保護(hù)聽(tīng)力，避免長(zhǎng)時(shí)間處于嘈雜環(huán)境，使用耳機(jī)時(shí)遵循“60-60”原則，即音量不超過(guò)最大音量的60%，連續(xù)使用時(shí)間不超過(guò)60分鐘。保持規(guī)律作息，管理情緒壓力，因?yàn)榻箲]和疲勞也可能加重耳鳴感知。均衡飲食，適當(dāng)攝入富含鋅、鎂、維生素B族的食物，避免過(guò)量攝入咖啡因和酒精，這些生活方式的調(diào)整有助于減輕耳鳴帶來(lái)的困擾。