艾灸壯陽可選擇關(guān)元穴、腎俞穴、命門穴、足三里穴、三陰交穴等穴位。艾灸通過刺激特定穴位調(diào)節(jié)腎陽，改善性功能減退、腰膝酸軟等癥狀。
1、關(guān)元穴
關(guān)元穴位于臍下三寸，是任脈與足三陰經(jīng)交會穴，艾灸此穴可溫補下焦元氣，改善腎陽虛導(dǎo)致的陽痿、遺精。操作時用艾條懸灸10-15分鐘，以局部溫?zé)釣槎?。陰虛火旺者慎用?/p>
2、腎俞穴
腎俞穴在第二腰椎棘突旁開1.5寸，屬足太陽膀胱經(jīng)。艾灸該穴能直接溫補腎陽，緩解腰脊冷痛、夜尿頻多。建議采用隔姜灸法，每次3-5壯，每周2-3次。皮膚破損者禁用。
3、命門穴
命門穴位于第二腰椎棘突下，為督脈要穴。艾灸此處可激發(fā)命門真火，改善畏寒肢冷、性欲低下。宜用溫和灸，每日1次，連續(xù)7天為1療程。高血壓患者需謹(jǐn)慎。
4、足三里穴
足三里穴在犢鼻下3寸，屬足陽明胃經(jīng)。艾灸此穴能健脾益氣，間接補益腎陽，適用于脾腎兩虛型功能障礙?？膳浜习暮惺褂?，每次20分鐘。飯后1小時內(nèi)不宜操作。
5、三陰交穴
三陰交穴在內(nèi)踝尖上3寸，為肝脾腎三經(jīng)交會處。艾灸該穴可調(diào)和陰陽，改善早泄、不育。建議睡前艾灸10分鐘，月經(jīng)期女性應(yīng)暫停。局部有靜脈曲張者避免施灸。
艾灸壯陽需長期規(guī)律進行，建議每周3-4次，配合早睡、節(jié)制房事、禁食生冷。施灸前后2小時避免劇烈運動，保持穴位清潔干燥。若出現(xiàn)口渴、失眠等上火癥狀應(yīng)減少灸量，陰虛體質(zhì)者宜先咨詢中醫(yī)師。日常可食用羊肉、韭菜等溫補食物，但急性炎癥發(fā)作期或發(fā)熱時應(yīng)暫停艾灸。