扭傷腳后選擇紅花油還是正紅花油需根據(jù)損傷階段決定，急性期紅腫熱痛時通常不建議使用，恢復期腫脹消退后可遵醫(yī)囑選擇。兩者均屬外用活血化瘀劑，但成分與適用情況存在差異。
紅花油主要成分為桂葉油、桂油、香茅油及松節(jié)油等，其揮發(fā)油特性有助于局部刺激與輕微活血，適合扭傷后恢復期局部瘀腫但無皮膚破損的情況。正紅花油常含水楊酸甲酯、松節(jié)油及樟腦等成分，水楊酸甲酯具有抗炎鎮(zhèn)痛作用，樟腦可促進局部血液循環(huán)，適用于扭傷后慢性腫痛或肌肉酸痛。兩者均能通過溫和按摩促進吸收，但急性期使用可能加重毛細血管擴張與組織液滲出。
扭傷初期組織脆弱時使用紅花油可能因桂油成分導致皮膚灼熱感，正紅花油中的樟腦對敏感體質(zhì)易引發(fā)接觸性皮炎。皮膚破損或過敏體質(zhì)均禁止使用，妊娠期女性禁用正紅花油。兩類藥物均不可接觸黏膜或眼睛，使用后須徹底洗手。
腳部扭傷后應立即遵循休息、冰敷、加壓、抬高的處理原則，24-48小時急性期內(nèi)避免任何活血類藥物。若腫痛持續(xù)或加重，應及時就醫(yī)進行X光或磁共振檢查，排除骨折或韌帶撕裂。康復期間可配合足踝穩(wěn)定性訓練，如踝泵運動或平衡墊練習，逐步恢復關節(jié)功能。穿著具有足弓支撐的運動鞋，避免崎嶇路面行走，降低重復損傷風險。