早上起來(lái)胃疼可能由胃酸分泌過(guò)多、胃炎、胃潰瘍、飲食不當(dāng)、精神壓力等因素引起，可通過(guò)調(diào)整飲食、藥物治療、改善生活習(xí)慣等方式緩解。
1、胃酸分泌過(guò)多
夜間空腹時(shí)間較長(zhǎng)可能導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多，刺激胃黏膜引發(fā)疼痛。建議睡前少量進(jìn)食易消化食物如蘇打餅干，避免空腹入睡。若癥狀頻繁出現(xiàn)，可遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片、雷貝拉唑鈉腸溶片等抑酸藥物。
2、胃炎
慢性胃炎患者晨起時(shí)胃部炎癥反應(yīng)可能加重，常伴隨腹脹、噯氣。可能與幽門(mén)螺桿菌感染或長(zhǎng)期服用非甾體抗炎藥有關(guān)。需進(jìn)行碳13呼氣試驗(yàn)檢測(cè)，確診后可選用奧美拉唑腸溶膠囊、膠體果膠鉍膠囊聯(lián)合抗生素治療。
3、胃潰瘍
胃黏膜損傷形成潰瘍時(shí)，晨起胃酸刺激可引發(fā)規(guī)律性疼痛，多位于劍突下，可能伴有黑便。胃鏡檢查可明確診斷，常用藥物包括泮托拉唑鈉腸溶片、瑞巴派特片等黏膜保護(hù)劑，嚴(yán)重者需內(nèi)鏡下止血。
4、飲食不當(dāng)
前日晚餐過(guò)飽、食用辛辣刺激或高脂食物會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān)。酒精、咖啡因等物質(zhì)會(huì)直接刺激胃黏膜，建議晚餐控制在七分飽，選擇清蒸魚(yú)、小米粥等清淡食物，餐后2小時(shí)內(nèi)避免平臥。
5、精神壓力
長(zhǎng)期焦慮緊張可能通過(guò)腦腸軸影響胃腸功能，導(dǎo)致功能性消化不良。表現(xiàn)為晨起胃部隱痛但檢查無(wú)器質(zhì)性病變，可通過(guò)正念冥想、腹式呼吸等減壓方式改善，必要時(shí)短期使用枸櫞酸莫沙必利片調(diào)節(jié)胃腸動(dòng)力。
日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累。飲食上遵循定時(shí)定量原則，細(xì)嚼慢咽，減少腌制、油炸食品攝入。胃部持續(xù)疼痛超過(guò)1周或出現(xiàn)嘔血、體重下降等預(yù)警癥狀時(shí)，需及時(shí)進(jìn)行胃鏡檢查。冬季注意腹部保暖，可適當(dāng)用熱水袋熱敷上腹部緩解不適。