孕婦肚子硬可能由假性宮縮、胎動(dòng)頻繁、胃腸脹氣、子宮增大或先兆早產(chǎn)等原因引起，需結(jié)合具體情況判斷。

1、假性宮縮

妊娠中晚期子宮肌肉不規(guī)律收縮稱為假性宮縮，表現(xiàn)為腹部短暫發(fā)緊發(fā)硬，無(wú)疼痛感，休息后可緩解。可能與激素變化、身體疲勞或脫水有關(guān)。建議孕婦保持左側(cè)臥位，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走，適當(dāng)補(bǔ)充水分。

2、胎動(dòng)頻繁

胎兒活動(dòng)時(shí)肢體頂撞子宮壁可能導(dǎo)致局部發(fā)硬，尤其在孕28周后胎動(dòng)幅度增大時(shí)更明顯。若伴隨胎動(dòng)減少或異常需及時(shí)胎心監(jiān)護(hù)。建議每日固定時(shí)間記錄胎動(dòng)，選擇安靜環(huán)境采用左側(cè)臥位計(jì)數(shù)。

3、胃腸脹氣

孕激素水平升高會(huì)減緩胃腸蠕動(dòng)，腸道積氣可導(dǎo)致腹脹發(fā)硬。常見于飲食過快、產(chǎn)氣食物攝入過多或久坐后?？煞执紊倭窟M(jìn)食，避免豆類、碳酸飲料等易產(chǎn)氣食物，餐后輕柔按摩腹部促進(jìn)排氣。

4、子宮增大

隨著孕周增加，子宮體積擴(kuò)張會(huì)牽拉腹部肌肉和皮膚，尤其在雙胎妊娠或羊水過多時(shí)更顯著?？赡馨殡S腹壁緊繃感，但無(wú)規(guī)律性?？墒褂猛懈箮Х謸?dān)壓力，避免突然體位改變。

5、先兆早產(chǎn)

若孕37周前出現(xiàn)規(guī)律性腹部發(fā)硬伴疼痛、腰酸或分泌物異常，需警惕子宮收縮異常?？赡芘c感染、宮頸機(jī)能不全或胎盤因素有關(guān)。應(yīng)立即臥床休息并監(jiān)測(cè)宮縮頻率，必要時(shí)就醫(yī)抑制宮縮。

孕婦日常應(yīng)注意觀察腹部發(fā)硬的頻率和伴隨癥狀，避免提重物或劇烈運(yùn)動(dòng)，穿著寬松衣物。飲食上選擇易消化食物，少量多餐，每日保證1500-2000毫升飲水量。若每小時(shí)宮縮超過4次、持續(xù)1分鐘以上或伴隨出血、破水等癥狀，須立即就醫(yī)評(píng)估。定期產(chǎn)檢時(shí)需向醫(yī)生詳細(xì)描述腹部發(fā)硬的具體情況，必要時(shí)進(jìn)行超聲或胎心監(jiān)護(hù)檢查。