血紅蛋白129克每升屬于正常范圍。成年男性血紅蛋白正常值為130-175克每升，成年女性為115-150克每升，檢測(cè)結(jié)果可能因生理波動(dòng)或儀器誤差存在輕微偏差。
血紅蛋白是紅細(xì)胞內(nèi)負(fù)責(zé)運(yùn)輸氧氣的重要蛋白質(zhì)，其濃度受年齡、性別、海拔等多種因素影響。成年男性血紅蛋白低于130克每升或女性低于115克每升可診斷為貧血，而高于正常上限則可能提示脫水或紅細(xì)胞增多癥。129克每升的檢測(cè)值雖略低于男性標(biāo)準(zhǔn)下限，但仍在女性正常區(qū)間內(nèi)，且未達(dá)到貧血診斷標(biāo)準(zhǔn)。日常劇烈運(yùn)動(dòng)、月經(jīng)期失血、飲水過(guò)量等生理因素均可導(dǎo)致暫時(shí)性檢測(cè)值下降，通常無(wú)須特殊處理。若伴隨頭暈、乏力等癥狀，建議間隔1-2周復(fù)查血常規(guī)，觀察數(shù)值變化趨勢(shì)。
維持血紅蛋白水平需注意膳食均衡，適量增加瘦肉、動(dòng)物肝臟、菠菜等富含鐵元素的食物，配合維生素C促進(jìn)鐵吸收；避免濃茶、咖啡影響鐵質(zhì)吸收；長(zhǎng)期素食者應(yīng)定期監(jiān)測(cè)血紅蛋白；備孕及妊娠期女性需在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鐵劑和葉酸；高原地區(qū)居民可適當(dāng)增加紅景天等耐缺氧食物的攝入。出現(xiàn)持續(xù)疲勞、面色蒼白等表現(xiàn)時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查缺鐵性貧血、慢性失血等潛在病因。