孕二十二周胎兒身長可達(dá)27厘米，體重約450克，五官輪廓清晰，皮膚呈半透明狀，開始出現(xiàn)呼吸樣運(yùn)動和味覺感知能力。

胎兒此時頭部與身體比例逐漸協(xié)調(diào)，眼瞼已完全形成并覆蓋眼球，嘴唇與牙胚進(jìn)入發(fā)育關(guān)鍵期。四肢骨骼持續(xù)骨化，關(guān)節(jié)活動度增強(qiáng)，可完成握拳、踢腿等動作。神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育進(jìn)入高峰期，大腦皮質(zhì)溝回加深，神經(jīng)元樹突分支快速增多，聽覺傳導(dǎo)通路基本建立，能夠感知母親體內(nèi)血流聲及腸鳴音。皮下褐色脂肪開始沉積，為出生后體溫調(diào)節(jié)提供能量儲備。消化系統(tǒng)中胰腺開始分泌胰島素，腸道出現(xiàn)胎糞積聚。循環(huán)系統(tǒng)心室間隔基本閉合，心率維持在120-160次/分鐘，心臟超聲可觀測到四腔心結(jié)構(gòu)。孕婦可通過超聲檢查觀測胎兒雙頂徑約5.3厘米，股骨長約3.8厘米，腹圍約16.5厘米，這些指標(biāo)有助于評估胎兒生長發(fā)育是否符合孕周。

建議孕婦保持均衡膳食，每日增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入至70克，補(bǔ)充足量鈣質(zhì)與維生素D促進(jìn)骨骼發(fā)育，適當(dāng)食用深海魚類獲取DHA助力腦神經(jīng)發(fā)育。每周進(jìn)行3-5次低強(qiáng)度有氧運(yùn)動如孕婦瑜伽或散步，注意監(jiān)測胎動頻率與強(qiáng)度變化，避免長時間仰臥位休息。定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查，通過系統(tǒng)超聲評估胎兒結(jié)構(gòu)發(fā)育情況，如有羊水過多或過少等異常需及時就醫(yī)干預(yù)。