沒有怎么吃燕麥麩皮減肥最快又簡單的說法，燕麥麩皮通常可以煮粥、煎餅、炒制后食用，都能夠起到輔助減肥的效果。
燕麥麩皮是燕麥的組成部分，而燕麥中含有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，同時(shí)還能夠增加飽腹感，有助于減肥。
燕麥麩皮的碳水化合物、脂肪含量較少，具有輔助減肥的作用。燕麥麩皮的制作方法較多，可以選擇煮粥、煎餅、炒制等方式，既有助于減肥，又簡單。
除燕麥麩皮外，患者在減肥時(shí)還可以選擇玉米、紅薯等粗糧輔助減肥，能夠補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)還能夠增加飽腹感。需要注意的是，建議適量食用燕麥麩皮，如果過量食用，可能會導(dǎo)致患者出現(xiàn)腹脹、腹痛等不適癥狀。
此外，不建議單純通過飲食達(dá)到減肥的目的，可能會出現(xiàn)反彈，患者還需要在控制飲食的同時(shí)進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)鍛煉，如騎自行車、游泳等，可以加速脂肪燃燒，有助于減肥。