感冒期間一般可以喝熱牛奶，能夠幫助補充營養(yǎng)和水分，但若伴隨嚴重腹瀉或乳糖不耐受則不建議飲用。
熱牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)，能緩解感冒時咽喉干燥不適，溫熱的液體還可促進鼻腔分泌物稀釋。牛奶中的色氨酸有助于改善睡眠質(zhì)量，對恢復體力有一定幫助。選擇全脂牛奶可提供更多能量支持免疫系統(tǒng)運作，飲用時溫度控制在40-50攝氏度為宜。
部分胃腸型感冒患者可能出現(xiàn)乳糖消化障礙，飲用后易引發(fā)腹脹腹痛。急性胃腸炎發(fā)作期也不適宜攝入乳制品，可能加重腹瀉癥狀。對牛奶蛋白過敏者會出現(xiàn)皮膚瘙癢或呼吸道癥狀加劇，這類人群應避免飲用。
感冒期間建議選擇低脂熱牛奶小口慢飲，避免空腹飲用刺激胃腸?？纱钆淙溍姘忍妓衔锾岣呶章?，飲用后注意口腔清潔。若出現(xiàn)嘔吐、皮疹等不良反應需立即停用，合并慢性呼吸道疾病者優(yōu)先選擇溫開水或淡蜂蜜水替代?；謴推诳芍鸩皆黾铀崮痰纫紫橹破?，保持每日300-500毫升液體乳制品攝入有助于營養(yǎng)補充。