月經(jīng)干凈后7-10天可能進入排卵期，具體時間因人而異。排卵期受月經(jīng)周期長短、激素水平等因素影響，可通過基礎體溫監(jiān)測、排卵試紙等方法輔助判斷。
月經(jīng)周期規(guī)律的女性，排卵通常發(fā)生在下次月經(jīng)前14天左右。若月經(jīng)周期為28天，排卵日可能在月經(jīng)干凈后7-10天。此時卵泡發(fā)育成熟并排出，伴隨宮頸黏液增多、質地清亮拉絲，部分女性可能出現(xiàn)輕微下腹墜脹或點滴出血。月經(jīng)周期不規(guī)律者，排卵時間可能提前或延后，需結合其他癥狀綜合判斷。
少數(shù)女性因多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等疾病導致排卵障礙，可能出現(xiàn)月經(jīng)干凈后無明確排卵信號的情況。長期無排卵需排查激素水平異常、卵巢功能早衰等病理因素，必要時進行超聲監(jiān)測或藥物誘導排卵。
備孕女性可記錄基礎體溫變化，選擇晨起未活動時測量口腔溫度，排卵后體溫會上升0.3-0.5℃并維持至月經(jīng)來潮。同時觀察白帶性狀變化，排卵期分泌物呈蛋清樣可拉長至10厘米。避免過度緊張焦慮，保持規(guī)律作息和均衡飲食，適量補充維生素E和葉酸。若月經(jīng)周期紊亂或備孕半年未成功，建議就醫(yī)評估排卵功能。