夏天太陽(yáng)曬手上起痘可通過(guò)冷敷處理、外用藥物、避免暴曬、保持皮膚清潔、及時(shí)就醫(yī)等方式緩解。這種情況通常由日光性皮炎、汗腺堵塞、過(guò)敏反應(yīng)、真菌感染、毛囊炎等原因引起。
1、冷敷處理
曬后皮膚出現(xiàn)紅腫痘痘時(shí)可用冷毛巾敷10-15分鐘，每日重復(fù)2-3次。冷敷能收縮毛細(xì)血管，減輕局部炎癥反應(yīng)，緩解灼熱感和瘙癢。避免直接使用冰塊接觸皮膚，防止凍傷。若伴有水皰破潰，冷敷后需用無(wú)菌紗布覆蓋保護(hù)創(chuàng)面。
2、外用藥物
遵醫(yī)囑使用糠酸莫米松乳膏治療日光性皮炎引起的炎性丘疹，曲安奈德益康唑乳膏適用于合并真菌感染的情況。過(guò)敏反應(yīng)可短期涂抹丁酸氫化可的松乳膏，毛囊炎建議用莫匹羅星軟膏。用藥前需清潔患處，薄涂一層即可，不可長(zhǎng)期連續(xù)使用超過(guò)1周。
3、避免暴曬
上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)紫外線較強(qiáng)時(shí)段盡量減少外出，外出時(shí)穿戴防曬袖套或使用SPF30以上的防曬霜。選擇UPF50+的防曬衣物效果更佳，每2小時(shí)補(bǔ)涂一次防曬產(chǎn)品。陰天也需做好防護(hù)，紫外線穿透云層后仍可能損傷皮膚。
4、保持皮膚清潔
出汗后及時(shí)用清水沖洗皮膚，避免汗液鹽分刺激引發(fā)汗腺炎。清潔時(shí)水溫控制在32-35℃，選用pH5.5弱酸性沐浴露。清洗后輕拍干水分，立即涂抹含神經(jīng)酰胺的保濕乳液，維持皮膚屏障功能完整。
5、及時(shí)就醫(yī)
若痘痘持續(xù)3天未消退、出現(xiàn)膿液滲出或發(fā)熱癥狀，需到皮膚科就診。醫(yī)生可能開(kāi)具鹽酸多西環(huán)素片治療嚴(yán)重毛囊炎，或進(jìn)行過(guò)敏原檢測(cè)。伴有大面積水皰時(shí)需要專(zhuān)業(yè)清創(chuàng)處理，防止繼發(fā)細(xì)菌感染。
日常需穿著寬松透氣的棉質(zhì)衣物減少摩擦刺激，飲食避免辛辣食物和酒精攝入?？蛇m量補(bǔ)充維生素B族和維生素C幫助皮膚修復(fù)，但不可替代藥物治療。癥狀加重或反復(fù)發(fā)作時(shí)應(yīng)完善血常規(guī)和皮膚鏡檢，排除特異性皮炎等慢性皮膚疾病。曬傷后72小時(shí)內(nèi)是護(hù)理關(guān)鍵期，應(yīng)密切觀察皮膚變化。