乳腺增生可通過觸摸自檢初步判斷，典型表現(xiàn)包括乳房脹痛、結(jié)節(jié)感或腫塊，月經(jīng)前癥狀加重。乳腺增生可能與內(nèi)分泌紊亂、精神壓力、不良生活習(xí)慣等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為周期性乳房疼痛、質(zhì)地不均的團(tuán)塊、乳頭溢液等癥狀。建議通過乳腺超聲或鉬靶檢查確診，并排除其他乳腺疾病。
乳房脹痛是乳腺增生最常見的癥狀，多與月經(jīng)周期相關(guān)，表現(xiàn)為經(jīng)前疼痛加重、經(jīng)后緩解。觸摸時可感到乳房組織增厚或顆粒感，腫塊通常邊界不清、質(zhì)地柔韌且可移動。部分患者伴有乳頭透明或淡黃色溢液，但血性溢液需警惕惡性病變。日常自檢應(yīng)選擇月經(jīng)結(jié)束后一周進(jìn)行，用指腹以畫圈方式檢查乳房各象限，注意對比兩側(cè)差異。
內(nèi)分泌失調(diào)是乳腺增生的主要誘因，雌激素水平過高會刺激乳腺導(dǎo)管和腺泡過度增生。長期熬夜、高脂飲食、焦慮情緒等因素會加重內(nèi)分泌紊亂。病理性增生可能出現(xiàn)囊腫形成，超聲檢查可見無回聲區(qū)。若自檢發(fā)現(xiàn)腫塊固定、形狀不規(guī)則或皮膚凹陷，可能與乳腺癌相關(guān)，須立即就醫(yī)。哺乳期女性出現(xiàn)的乳腺團(tuán)塊多為積乳囊腫，可通過熱敷緩解。
乳腺增生患者應(yīng)穿戴無鋼圈舒適內(nèi)衣，避免咖啡因和酒精攝入。適量補(bǔ)充維生素E和B族維生素有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，規(guī)律有氧運動可降低雌激素水平。每月固定時間進(jìn)行乳房自檢，40歲以上女性建議每年接受乳腺?？茩z查。若疼痛影響生活，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳癖消片、逍遙丸等中成藥，或局部敷貼乳腺貼緩解癥狀。