嗓子又干又疼可能由空氣干燥、用嗓過(guò)度、急性咽炎、反流性咽喉炎、扁桃體炎等原因引起，可通過(guò)調(diào)整環(huán)境濕度、減少用嗓、藥物治療等方式緩解。
1、空氣干燥
長(zhǎng)時(shí)間處于干燥環(huán)境中會(huì)導(dǎo)致咽喉黏膜水分蒸發(fā)過(guò)快，引發(fā)干癢疼痛感。建議使用加濕器維持室內(nèi)濕度在40%-60%，避免長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)或暖氣直吹的環(huán)境?？蛇m當(dāng)飲用溫水或含服潤(rùn)喉糖緩解不適。
2、用嗓過(guò)度
持續(xù)高聲說(shuō)話、唱歌或喊叫會(huì)造成聲帶黏膜充血水腫。教師、歌手等職業(yè)人群需注意發(fā)聲休息，每小時(shí)閉口休息5-10分鐘?？膳浜险羝霂椭つば迯?fù)，避免攝入辛辣刺激食物加重炎癥。
3、急性咽炎
病毒或細(xì)菌感染引起的咽部黏膜炎癥，常伴隨吞咽疼痛、發(fā)熱等癥狀?？赡芘c鏈球菌感染、流感病毒感染等因素有關(guān)。可遵醫(yī)囑使用西地碘含片、復(fù)方氯己定含漱液、阿莫西林克拉維酸鉀片等藥物控制感染。
4、反流性咽喉炎
胃酸反流刺激咽喉黏膜導(dǎo)致慢性損傷，晨起時(shí)癥狀明顯，可能伴有燒心感。與飲食過(guò)飽、睡前進(jìn)食等因素有關(guān)。需避免高脂辛辣食物，抬高床頭15-20厘米，必要時(shí)使用奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂咀嚼片等抑酸藥物。
5、扁桃體炎
扁桃體化膿性感染會(huì)引起劇烈咽痛和吞咽困難，多由溶血性鏈球菌感染引起。可觀察到扁桃體充血腫大伴白色分泌物。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用頭孢克洛干混懸劑、蒲地藍(lán)消炎口服液等藥物，嚴(yán)重化膿時(shí)需考慮靜脈抗生素治療。
日常需保持每天1500-2000毫升溫水?dāng)z入，避免煙酒刺激。用淡鹽水漱口有助于清潔咽喉，室溫控制在20-24攝氏度為宜。若癥狀持續(xù)3天未緩解或出現(xiàn)高熱、呼吸困難等情況，應(yīng)及時(shí)到耳鼻喉科就診。反復(fù)發(fā)作的咽喉不適建議完善喉鏡檢查，排除器質(zhì)性病變。