膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶損傷一般需要4-8周愈合，具體時(shí)間與損傷程度、治療方式及個(gè)體恢復(fù)能力有關(guān)。
輕度損傷表現(xiàn)為局部壓痛和輕微腫脹，未出現(xiàn)關(guān)節(jié)不穩(wěn)，通常采取保守治療。急性期需冰敷減輕腫脹，使用彈性繃帶固定并抬高患肢。疼痛緩解后可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行膝關(guān)節(jié)屈伸訓(xùn)練，逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)度。此階段愈合時(shí)間通常為4-6周，期間應(yīng)避免跑跳等劇烈運(yùn)動(dòng)。中度損傷伴隨部分纖維撕裂，可能出現(xiàn)關(guān)節(jié)輕度不穩(wěn)，需佩戴鉸鏈?zhǔn)街Ь弑Ｗo(hù)韌帶?？祻?fù)期需配合等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練增強(qiáng)股四頭肌力量，如直腿抬高練習(xí)，愈合周期可能延長(zhǎng)至6-8周。部分患者需接受物理治療如超聲波或電刺激促進(jìn)組織修復(fù)。
重度完全斷裂可能導(dǎo)致明顯關(guān)節(jié)松弛，需通過(guò)核磁共振明確損傷范圍。若合并半月板或交叉韌帶損傷，可能需關(guān)節(jié)鏡下韌帶重建手術(shù)，術(shù)后需嚴(yán)格遵循康復(fù)計(jì)劃。手術(shù)患者需經(jīng)歷制動(dòng)期、漸進(jìn)性負(fù)重期和功能強(qiáng)化期，完全恢復(fù)運(yùn)動(dòng)功能通常需要3-6個(gè)月。老年患者或合并糖尿病等基礎(chǔ)疾病者愈合速度可能減慢。康復(fù)過(guò)程中出現(xiàn)持續(xù)疼痛或關(guān)節(jié)交鎖需及時(shí)復(fù)查。
恢復(fù)期間應(yīng)保持適度活動(dòng)防止肌肉萎縮，但需避免過(guò)早負(fù)重。飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C，如雞蛋、魚(yú)肉及西藍(lán)花等，有助于膠原蛋白合成。定期復(fù)查評(píng)估韌帶愈合情況，逐步增加康復(fù)訓(xùn)練強(qiáng)度，直至關(guān)節(jié)穩(wěn)定性和肌力完全恢復(fù)。若8周后仍存在明顯癥狀，需進(jìn)一步檢查排除其他合并損傷。