不斷的流清鼻涕可通過生理鹽水沖洗、熱蒸汽吸入、抗組胺藥物、鼻用減充血劑、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。不斷的流清鼻涕通常由過敏性鼻炎、感冒、血管運動性鼻炎、鼻竇炎、環(huán)境刺激等原因引起。
1、生理鹽水沖洗
使用生理鹽水沖洗鼻腔有助于清除鼻腔內(nèi)的分泌物和過敏原，減輕鼻腔黏膜的炎癥反應。可以使用專用的鼻腔沖洗器或洗鼻壺，每日進行1-2次沖洗。這種方法適用于過敏性鼻炎、感冒等引起的流清鼻涕。
2、熱蒸汽吸入
吸入熱蒸汽可以緩解鼻腔黏膜的充血和水腫，減輕流清鼻涕的癥狀。可以將熱水倒入大碗中，加入幾滴薄荷油或桉樹油，用毛巾蓋住頭部，吸入蒸汽5-10分鐘。這種方法對感冒和鼻竇炎引起的流清鼻涕有一定效果。
3、抗組胺藥物
抗組胺藥物如氯雷他定片、西替利嗪片、地氯雷他定片等，可以阻斷組胺的作用，減輕過敏性鼻炎引起的流清鼻涕、打噴嚏等癥狀。這類藥物需要在醫(yī)生指導下使用，避免長期服用。
4、鼻用減充血劑
鼻用減充血劑如鹽酸羥甲唑啉噴霧劑、鹽酸賽洛唑啉鼻用噴霧劑等，可以收縮鼻腔血管，快速緩解鼻塞和流清鼻涕。但這類藥物不宜連續(xù)使用超過7天，以免引起藥物性鼻炎。
5、中醫(yī)調(diào)理
中醫(yī)認為流清鼻涕多與肺脾氣虛、風寒襲表有關，可通過服用玉屏風散、辛夷清肺飲等中藥調(diào)理，或進行針灸、艾灸等治療。中醫(yī)調(diào)理適用于反復發(fā)作的過敏性鼻炎或體質虛弱者。
日常護理中，應注意保持室內(nèi)空氣流通，避免接觸冷空氣、粉塵、花粉等刺激物。飲食上可適量食用生姜、蔥白、大蒜等辛溫散寒的食物，避免生冷寒涼食物。適當進行有氧運動如慢跑、游泳等，增強體質。若流清鼻涕持續(xù)超過2周或伴有發(fā)熱、頭痛等癥狀，建議及時就醫(yī)檢查，排除鼻竇炎等疾病可能。過敏性鼻炎患者可進行過敏原檢測，針對性避免接觸過敏原。