若孩子出現(xiàn)偏食的情況，飲食中應(yīng)注意保持飲食規(guī)律、進(jìn)食習(xí)慣、營(yíng)養(yǎng)均衡、烹飪方式、食物替代品等事項(xiàng)，若出現(xiàn)嚴(yán)重不適癥狀，建議家長(zhǎng)及時(shí)帶孩子前往醫(yī)院進(jìn)行治療。
1.保持飲食規(guī)律：家長(zhǎng)應(yīng)保持孩子日常生活中的飲食規(guī)律，合理控制孩子對(duì)甜點(diǎn)、零食的攝入。
2.進(jìn)食習(xí)慣：建議家長(zhǎng)幫助孩子養(yǎng)成良好的進(jìn)食習(xí)慣，細(xì)嚼慢咽，避免進(jìn)食過快。
3.營(yíng)養(yǎng)均衡：如果孩子存在偏食的情況，家長(zhǎng)應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)均衡，保證蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的搭配。
4.烹飪方式：建議家長(zhǎng)選擇蒸煮的方式，避免油炸、煎炒等方式，有助于營(yíng)養(yǎng)攝入。
5.食物替代品：家長(zhǎng)可以讓孩子食用其他食物來補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，若孩子不喝牛奶，家長(zhǎng)可以選擇豆制品來補(bǔ)充蛋白質(zhì)。
在日常生活中，家長(zhǎng)應(yīng)注意孩子的合理飲食，平時(shí)可以帶孩子適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，比如跑步、跳繩等，有助于提高免疫力。