長(zhǎng)期煮靈芝水喝可能對(duì)身體有害，過量或不當(dāng)飲用可能引起胃腸不適、肝功能異常等問題。
靈芝作為傳統(tǒng)滋補(bǔ)品，含有多種活性成分如多糖、三萜類化合物等，適量飲用可能有助于調(diào)節(jié)免疫力。但長(zhǎng)期大量煮靈芝水飲用可能導(dǎo)致胃腸黏膜刺激，出現(xiàn)腹脹、腹瀉等癥狀。部分人群對(duì)靈芝成分敏感，可能出現(xiàn)皮膚瘙癢、皮疹等過敏反應(yīng)。靈芝中的某些成分需經(jīng)肝臟代謝，長(zhǎng)期過量攝入可能增加肝臟負(fù)擔(dān)。靈芝可能影響凝血功能，與抗凝藥物同服時(shí)需謹(jǐn)慎。
建議每周飲用靈芝水不超過3次，每次用量控制在5-10克干靈芝為宜。飲用前可咨詢中醫(yī)師辨證體質(zhì)，避免與西藥同服。出現(xiàn)惡心、頭暈等不適時(shí)應(yīng)立即停用。孕婦、兒童、術(shù)后患者等特殊人群應(yīng)避免自行服用。日常保存靈芝需防潮避光，煮水時(shí)建議搭配紅棗、枸杞等緩和藥性。保持飲食均衡，避免單一依賴靈芝水保健。