女性脾腎虛的原因通常有先天體質(zhì)弱、飲食不合理、過度疲勞、久病傷身、房事過度等。一般可以通過打太極拳、規(guī)律進(jìn)食、避免過度勞累、積極治療疾病、控制房事頻率等方式進(jìn)行改善。
1、先天體質(zhì)弱:部分女性可能在出生時體質(zhì)就比較弱,導(dǎo)致后天比較難以調(diào)理,出現(xiàn)脾腎虛的情況。日常生活中,可以適當(dāng)運動,如慢跑、打太極拳、游泳等,有助于增強(qiáng)身體素質(zhì)。
2、飲食不合理:如果女性長期暴飲暴食,可能會導(dǎo)致脾胃功能受損,從而導(dǎo)致脾腎虛弱。女性在平時應(yīng)養(yǎng)成規(guī)律進(jìn)食的好習(xí)慣,以免影響身體健康。
3、過度疲勞:無論是長時間從事重體力勞動還是腦力活動,都可能導(dǎo)致身體精力消耗過大,引起脾腎虛弱的癥狀。女性應(yīng)盡量避免過度勞累,注意勞逸結(jié)合,對身體健康有益。
4、久病傷身:如果患者有基礎(chǔ)疾病并且長期未得到治愈,可能導(dǎo)致臟腑功能異常,進(jìn)而導(dǎo)致脾腎虛弱。建議女性遵醫(yī)囑積極治療疾病,促進(jìn)身體早日恢復(fù)健康。
5、房事過度:中醫(yī)認(rèn)為,腎主藏精,如果過度縱欲而不懂得克制,可能會導(dǎo)致身體出現(xiàn)脾腎虛的癥狀。此時應(yīng)注意控制好房事的頻率,建議一周兩-三次,以免出現(xiàn)腎虛的情況。
日常飲食上女性可以適量食用紅棗、蓮子、山藥等食物,有利于補(bǔ)益脾腎。同時,要避免過量食用生冷寒涼的食物,如雪糕、冰塊等,以免加重病情。