月經(jīng)前激素水平通常是高的，尤其是雌激素和孕激素水平會(huì)升高。月經(jīng)周期中激素水平的變化主要有卵泡期、排卵期、黃體期和月經(jīng)期四個(gè)階段，月經(jīng)前屬于黃體期，此時(shí)雌激素和孕激素水平較高。
月經(jīng)周期開始時(shí)雌激素水平較低，隨著卵泡發(fā)育逐漸升高，在排卵前達(dá)到高峰。排卵后進(jìn)入黃體期，黃體分泌大量孕激素和雌激素，使子宮內(nèi)膜增厚為受精卵著床做準(zhǔn)備。如果沒有受孕，黃體退化導(dǎo)致激素水平急劇下降，引發(fā)子宮內(nèi)膜脫落形成月經(jīng)。月經(jīng)前激素水平升高可能導(dǎo)致乳房脹痛、情緒波動(dòng)、水腫等癥狀，這些癥狀通常在月經(jīng)來潮后緩解。
少數(shù)情況下激素水平可能出現(xiàn)異常，如多囊卵巢綜合征患者可能表現(xiàn)為持續(xù)高水平的雌激素而缺乏孕激素波動(dòng)，甲狀腺功能異常也可能影響月經(jīng)周期中激素的正常變化。長期月經(jīng)前不適癥狀嚴(yán)重者建議就醫(yī)檢查激素水平，排除潛在的內(nèi)分泌疾病。
保持規(guī)律作息、均衡飲食和適度運(yùn)動(dòng)有助于維持激素平衡，減少月經(jīng)前不適。富含維生素B族的食物如全谷物、綠葉蔬菜，以及富含歐米伽3脂肪酸的深海魚可能對(duì)緩解經(jīng)前癥狀有幫助。避免高鹽、高糖飲食和過量咖啡因攝入，這些可能加重經(jīng)前水腫和情緒波動(dòng)。如經(jīng)前癥狀嚴(yán)重影響生活，可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性調(diào)理。