趴著睡覺(jué)對(duì)肺部沒(méi)有明確益處，反而可能增加呼吸負(fù)擔(dān)或誘發(fā)不適。趴睡姿勢(shì)可能影響膈肌活動(dòng)、限制胸廓擴(kuò)張，對(duì)存在呼吸系統(tǒng)疾病者風(fēng)險(xiǎn)更高。
趴睡時(shí)胸腔受壓會(huì)減少肺活量，健康人群可能出現(xiàn)短暫缺氧感，長(zhǎng)期可能引發(fā)肩頸疼痛。慢性阻塞性肺疾病患者該姿勢(shì)易加重二氧化碳潴留，哮喘患者可能因氣道受壓誘發(fā)喘息。嬰幼兒趴睡更是嬰兒猝死綜合征的高危因素。特殊情況下如急性呼吸窘迫綜合征患者，醫(yī)療監(jiān)護(hù)下的俯臥位通氣可改善氧合，但需專業(yè)設(shè)備支持。
建議采用側(cè)臥或仰臥姿勢(shì)睡眠，保持頸部自然伸直，枕頭高度以維持脊柱平直為宜。有夜間咳嗽或呼吸困難癥狀者，可嘗試抬高床頭30度。日常應(yīng)避免穿緊身衣物入睡，定期清潔寢具減少塵螨刺激。若晨起持續(xù)出現(xiàn)胸悶、呼吸費(fèi)力等癥狀，需及時(shí)排查睡眠呼吸暫停綜合征等疾病。養(yǎng)成規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，有助于提升整體呼吸功能。