抽煙對減肥有影響，這種影響主要體現(xiàn)在對代謝和食欲的干擾上，長期來看對健康減重不利。
吸煙時(shí)，煙草中的尼古丁等物質(zhì)會(huì)刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，短期內(nèi)可能抑制食欲并略微提升基礎(chǔ)代謝率，這會(huì)讓一些吸煙者感覺體重沒有增加或略有下降。尼古丁的興奮作用會(huì)減少對食物的渴望，同時(shí)可能增加靜息狀態(tài)下的能量消耗。但這種由化學(xué)物質(zhì)刺激帶來的代謝變化并不穩(wěn)定，且伴隨著心肺功能下降、肌肉量減少等負(fù)面影響，并非健康的體重管理方式。
從長期和健康的角度看，吸煙會(huì)損害身體的多項(xiàng)機(jī)能，反而不利于可持續(xù)的減肥。吸煙會(huì)降低血液攜氧能力，影響運(yùn)動(dòng)耐力和脂肪在運(yùn)動(dòng)中的氧化效率，使得通過運(yùn)動(dòng)消耗脂肪變得困難。吸煙還可能擾亂內(nèi)分泌，影響與食欲和能量平衡相關(guān)的激素如瘦素和胰島素的正常功能。更重要的是，吸煙帶來的健康風(fēng)險(xiǎn)遠(yuǎn)大于其對體重的微弱影響，以吸煙來控制體重是得不償失的做法。
健康減肥應(yīng)建立在均衡營養(yǎng)、規(guī)律運(yùn)動(dòng)和良好生活習(xí)慣的基礎(chǔ)上。試圖通過吸煙來減肥不僅效果不可靠，還會(huì)帶來肺癌、心血管疾病等諸多嚴(yán)重健康隱患。如果有減肥需求，應(yīng)尋求科學(xué)方法，并考慮在醫(yī)生指導(dǎo)下戒煙，以改善整體健康狀態(tài)，為有效、持久的體重管理創(chuàng)造有利的生理?xiàng)l件。