臉色是指面色。面色暗沉發(fā)黑的改善方法一般有保濕護膚、防曬保護、均衡飲食、充足睡眠、醫(yī)學(xué)治療等，建議及時去醫(yī)院就診。
1、保濕護膚：保濕護膚一般可以逐漸幫助患者減輕面色暗沉發(fā)黑的情況。通過使用保濕霜、面膜等護膚品，保持皮膚水分，改善膚色。
2、防曬保護：防曬保護一般可以通過促進皮膚自愈，從而改善面色暗沉發(fā)黑。建議使用防曬霜、遮陽傘等防曬措施，減少紫外線對皮膚的傷害，預(yù)防色素沉著。
3、均衡飲食：均衡飲食通?？梢匝a充營養(yǎng)，減輕面色暗沉的癥狀，通過攝入富含維生素C、維生素E的食物，如新鮮蔬菜水果、堅果等，促進皮膚新陳代謝，改善膚色。
4、充足睡眠：充足睡眠通常能夠保證身體狀態(tài)，減輕病情，通過保證每天7-8小時的睡眠，促進皮膚修復(fù)，改善膚色，從而促使身體恢復(fù)健康。
5、醫(yī)學(xué)治療：醫(yī)學(xué)治療是改善面色暗沉發(fā)黑的較為必要的方法，可以遵醫(yī)囑通過激光治療的醫(yī)學(xué)手段，去除皮膚表層色素，改善膚色。
日常生活當(dāng)中，面色暗沉發(fā)黑者應(yīng)注意保持皮膚清潔，避免使用刺激性化妝品。保持飲食均衡，多食用富含維生素C、維生素E的食物，如蘋果、無花果、南瓜等，有利于身體健康。