月子期間一般是指產褥期。產褥期玩手機對眼睛通常有一定傷害。
在產褥期，產婦的身體處于恢復階段，身體虛弱，氣血不足，眼睛的抵抗力也相對較弱。長時間玩手機會導致眼睛過度疲勞，出現(xiàn)干澀、刺痛、異物感、視力模糊等癥狀，甚至可能引發(fā)干眼癥。此外，產后視網膜可能出現(xiàn)水腫，長時間使用手機會加重這種刺激。產褥期玩手機還可能影響產婦的整體恢復。夜間哺乳和照顧寶寶已經讓產婦的作息受到干擾，如果再長時間玩手機，可能會導致休息時間不足，進一步影響身體恢復。而且，長時間保持一個姿勢玩手機還可能對頸椎、肩部等造成傷害。
產婦在產褥期應注意合理控制使用手機的時間，每看20-30分鐘就應休息眼睛，遠眺或閉目養(yǎng)神。保持良好的用眼環(huán)境，避免在光線過暗或過亮的地方使用手機。保持充足的睡眠，避免熬夜，適量吃富含維生素A和維生素C的食物，如胡蘿卜、藍莓等，有助于保護眼睛。如果眼睛出現(xiàn)不適，應及時就醫(yī)。