孕期血糖高可以適量吃菠蘿，但需要嚴(yán)格控制攝入量和食用時機，建議在兩餐之間少量食用并監(jiān)測血糖變化。
菠蘿含有天然糖分和菠蘿蛋白酶，過量食用可能引起血糖波動。其升糖指數(shù)處于中等水平，每百克菠蘿約含10克碳水化合物。選擇新鮮菠蘿而非罐頭制品能減少添加糖攝入，食用時搭配蛋白質(zhì)食物如無糖酸奶可延緩血糖上升速度。將單次攝入量控制在50克以內(nèi)，相當(dāng)于兩三塊菠蘿塊的份量，并選擇成熟度適中的果實更為合適。進食后適當(dāng)散步有助于平穩(wěn)血糖，若出現(xiàn)心慌手抖等低血糖癥狀需及時補充碳水化合物。
妊娠期糖尿病患者需在營養(yǎng)師指導(dǎo)下制定個體化飲食方案，日常飲食應(yīng)注意粗細(xì)糧搭配，優(yōu)先選擇升糖指數(shù)低的水果如草莓、藍(lán)莓等。定期監(jiān)測空腹及餐后血糖值，配合適當(dāng)運動如孕婦瑜伽或散步，保持體重合理增長。若血糖控制不理想，應(yīng)及時就醫(yī)調(diào)整治療方案，避免對母嬰健康造成不良影響。