通常情況下，吃土豆小米粥的壞處有外皮毒素、高淀粉、過敏反應(yīng)。具體分析如下：
1.外皮毒素：土豆的外皮和眼部可能含有一種叫做龍葵堿的毒素。如果土豆不正確儲(chǔ)存或不完全煮熟，這些毒素可能會(huì)引起不適或中毒。因此，在烹調(diào)土豆時(shí)務(wù)必確保全面煮熟。
2.高淀粉：小米和土豆都是高淀粉食品，如果攝入過多，可能導(dǎo)致血糖水平升高。對(duì)于糖尿病患者或需要控制血糖的人群來說，應(yīng)合理控制食用量。
3.過敏反應(yīng)：個(gè)別人群可能對(duì)土豆或小米過敏，引發(fā)過敏反應(yīng)，如皮膚紅疹、呼吸困難等。如果對(duì)這些食材存在過敏癥狀，應(yīng)避免食用。
總體而言，土豆小米粥作為一道傳統(tǒng)食品，營(yíng)養(yǎng)較豐富，但在烹調(diào)過程中需注意土豆完全煮熟，合理控制食用量，避免過敏反應(yīng)，并注意膳食的多樣性，以確保獲得全面的營(yíng)養(yǎng)。如有特殊情況或需求，建議咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議。