熬夜可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲。長期熬夜可能干擾內(nèi)分泌系統(tǒng)，影響卵巢功能，從而引起月經(jīng)周期紊亂。
人體內(nèi)分泌系統(tǒng)受晝夜節(jié)律調(diào)節(jié)，長期熬夜會(huì)打亂下丘腦-垂體-卵巢軸的正常功能。睡眠不足時(shí)，褪黑激素分泌異常，可能間接影響雌激素和孕激素的分泌水平。這些激素的紊亂會(huì)延遲卵泡發(fā)育和排卵過程，導(dǎo)致月經(jīng)周期延長。部分女性在連續(xù)熬夜后可能出現(xiàn)月經(jīng)量減少、經(jīng)期縮短等變化。
少數(shù)情況下，月經(jīng)推遲可能與其他因素共同作用有關(guān)。如長期熬夜伴隨精神壓力過大時(shí)，體內(nèi)皮質(zhì)醇水平升高會(huì)進(jìn)一步抑制促性腺激素釋放。存在多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等基礎(chǔ)疾病的患者，熬夜可能加重原有的內(nèi)分泌紊亂。部分女性對生物鐘變化較為敏感，短期熬夜也可能出現(xiàn)月經(jīng)周期波動(dòng)。
建議保持規(guī)律作息，盡量在23點(diǎn)前入睡。若月經(jīng)推遲超過7天或伴隨嚴(yán)重不適，需就醫(yī)排除妊娠及其他婦科疾病。日?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充維生素B族和鎂元素，有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能。避免睡前使用電子設(shè)備，創(chuàng)造安靜黑暗的睡眠環(huán)境。