小寶寶一般滿6個(gè)月可以開始添加輔食。過早添加可能增加過敏風(fēng)險(xiǎn)，過晚則可能影響營(yíng)養(yǎng)攝入。添加輔食需遵循由稀到稠、由少到多、由單一到多樣的原則。
世界衛(wèi)生組織建議嬰兒前6個(gè)月純母乳喂養(yǎng)，6個(gè)月后逐步引入輔食。此時(shí)寶寶的消化系統(tǒng)逐漸成熟，能夠消化除奶類外的食物。添加初期可選擇強(qiáng)化鐵米粉、蔬菜泥等低敏食物，每次僅嘗試一種新食物，觀察3-5天無(wú)不良反應(yīng)后再添加另一種。輔食質(zhì)地應(yīng)從細(xì)膩糊狀開始，隨著月齡增長(zhǎng)過渡到碎末狀、小塊狀。8-9個(gè)月時(shí)可引入手指食物，鍛煉抓握和咀嚼能力。
部分發(fā)育較快的寶寶可能在4-5個(gè)月表現(xiàn)出對(duì)食物的興趣，如能穩(wěn)定抬頭、挺舌反射消失、看到食物會(huì)張嘴等。但早于6個(gè)月添加需謹(jǐn)慎評(píng)估，并優(yōu)先選擇易消化的單一成分輔食。早產(chǎn)兒應(yīng)按矯正月齡計(jì)算添加時(shí)間，通常不早于矯正月齡6個(gè)月。無(wú)論何時(shí)添加輔食，1歲前仍應(yīng)以母乳或配方奶為主食，每日奶量不低于600毫升。
添加輔食期間需密切觀察寶寶反應(yīng)，出現(xiàn)皮疹、腹瀉、嘔吐等過敏癥狀應(yīng)立即停止該食物并咨詢醫(yī)生。避免添加鹽、糖、蜂蜜等不適合嬰幼兒的調(diào)味品，堅(jiān)果、整粒葡萄等高窒息風(fēng)險(xiǎn)食物也應(yīng)謹(jǐn)慎。家長(zhǎng)應(yīng)定期監(jiān)測(cè)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育曲線，確保營(yíng)養(yǎng)攝入充足且均衡。